「健康」の記事一覧

スーパー銭湯で話題の「炭酸風呂」を自宅で作る方法です。クエン酸と重曹があれば、簡単に作ることができます。より炭酸を強くする作り方や、入浴するコツをご紹介します。細かい泡がシュワシュワ肌にまとわりついてたまりません。

肩こりに限らず、上半身のコリに効果的なストレッチ「肩甲骨はがし」をご紹介いたします。特に指先をよく使うパソコン・スマホ操作や、自動車の運転が多くなりがちな人におすすめです。覚えておきたい肩甲骨のケア方法です。